スポーツクラブ｜関西
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フィットネスについてだが、心と体は繋がっているので、運動を積極的に行おうとするその姿勢は大切なことです。主にグリコーゲンが燃料となっているのです。
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インフォメーション
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例えばランニングマシーンなども走っているだけでは飽きてしまいそうですが、目線の高さにテレビなどを設置して、長い間走っていても飽きないようなつくりにしてあります。
しかし、運動をあまりしない方が身体をはりきって動かすと、持久力が無さ過ぎて挫折してしまい、結局三日坊主になってしまうという悪循環となってしまう可能性があります。